Genoptræning med fokus på balance, styrke og bevægelse

Professionel genoptræning i trygge rammer

Har du brug for genoptræning efter en skade, operation eller længere tids smerter?

Hos Krop i Bevægelse hjælper jeg dig med at genvinde kontrol, styrke og bevægelse i kroppen gennem målrettet genoptræning.

Jeg tilbyder individuel træning i rolige omgivelser i nærheden af Svendborg, Stenstrup og Kværndrup, hvor vi tager udgangspunkt i din krop, dit tempo og dine mål.

Jeg arbejder som fysioterapeut uden ydernummer, så du kan starte genoptræningen med det samme – uden ventetid og uden krav om henvisning.

Genoptræning tilpasset dig og din krop

Alle kroppe er forskellige, og derfor skal genoptræningen være det samme.

Jeg udarbejder et personligt træningsforløb, hvor vi fokuserer på at genopbygge styrke, smidighed og tillid til kroppen.

Mit mål er, at du ikke blot kommer dig efter en skade – men også bliver stærkere og mere bevidst om din bevægelse fremover.

Jeg kan hjælpe dig, hvis du fx:

• Skal genoptræne efter en operation, forstuvning eller overbelastning
• Har udfordringer med ryg, skuldre eller hofter
• Har mistet bevægelighed eller balance efter sygdom
• Oplever smerter, spændinger eller usikkerhed i kroppen

Vi arbejder med både aktive øvelser, stabilitetstræning og afspænding – alt sammen i et tempo, hvor du føler dig tryg.

Genoptræning med fysioterapeutisk viden og erfaring

Jeg har mange års erfaring som fysioterapeut og bruger min faglige viden til at tilpasse forløbet til dig.

Træningen tager udgangspunkt i moderne fysioterapi, kombineret med elementer fra pilates og funktionel bevægelse.

Fokus er på at genoprette kroppens naturlige balance og sikre, at du bevæger dig hensigtsmæssigt i hverdagen.

Jeg arbejder især med:

• Styrketræning og stabilitet – for at genopbygge muskelkontrol og koordination
• Bevægelighed og fleksibilitet – for at mindske spændinger og stivhed
• Kropsbevidsthed og åndedræt – så du lærer at bruge kroppen korrekt
• Under forløbet får du øvelser, du også kan lave hjemme, så fremskridtene fortsætter mellem sessionerne.

Hvad koster genoptræning?

Prisen på genoptræning afhænger af, hvor mange sessioner du ønsker, og om du vælger individuel træning eller et mindre forløb.

Jeg tilbyder gennemsigtige priser uden ekstra gebyrer – du betaler kun for den tid, vi bruger sammen.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for at få et uforpligtende estimat på pris og et forslag til, hvordan dit genoptræningsforløb kan sammensættes.

Hvorfor vælge Krop i Bevægelse?

Jeg hjælper dig med at finde glæden ved bevægelse og give kroppen styrken tilbage – med respekt for dit udgangspunkt.

Fordele ved genoptræning hos Krop i Bevægelse:

Personlig og nærværende fysioterapeutisk træning

• Ingen henvisning eller ventetid – du starter, når du er klar
• Rolige omgivelser og individuel vejledning
• Fokus på kvalitet, bevidst bevægelse og varige resultater

Jeg tror på, at genoptræning ikke kun handler om muskler og led – men om at genfinde tilliden til din krop.