Udendørstræning

Savner du frisk luft, vind i håret, regn i ansigtet og sol på kroppen samtidig med, at du giver din krop et boost?

Så kom og oplev hvad træning og bevægelse kan gøre for din krop. Vi har fokus på teknikken i øvelserne, så vi bliver bevidste om hvilke muskler der skal lave bevægelsen og dermed opnår vi en bedre fornemmelse af kroppen. Rigtig mange glemmer at trække vejret når de træner og begynder at spænde de forkerte steder og bruger unødvendig energi på øvelserne. Derfor har vi fokus på at trække vejret rigtigt, samt bruge den som et aktiv i bevægelserne.

Glem tiden og dagligdagen, tag et pusterum og bevæg kroppen.

Vi træner udendørs med øvelser der tilpasses den enkelt deltager. Vi bruger egen kropsvægt, slynger, elastikker og div. udfordringer i naturen.

Vi træner udendørs året rundt, så husk tøj efter vejret.

Træningen varetages af autoriseret fysioterapeut med Max 8 deltager pr hold.

Der tages hensyn til hvad du evt. måtte have af skader/udfordringer i kroppen.